Taller para descomplicar tu cabeza

¿Tu mente se siente pesada y enredada? ¿Sientes que te falta claridad? ¿Te gustaría descubrir una forma más ligera de ver las cosas?

En este taller vas a trabajar en una situación o área de tu vida que necesites descomplicar. Yo te llevaré de la mano a través de reflexiones, meditaciones y ejercicios escritos.

El objetivo es que encuentres alivio y claridad para atender eso en lo que decidiste trabajar, con calma y sabiduría.

La base filosófica del taller está inspirada en una enseñanza Budista conocida como Las 4 Nobles Verdades, la cual será abordada con una mirada práctica, sin meternos en teorías ni aspectos religiosos.

El método que aprenderás en este taller es algo que podrás seguir utilizando en tu vida cotidiana siempre que lo necesites.

Estas son las 4 fases que veremos durante las 2 horas:

1. Abraza tu aflicción

Es completamente humano experimentar frustración, angustia, insatisfacción, duda y todas esas cosas. Date permiso de ser más amable contigo mismo a través de la meditación y la escritura.

2. Identifica tus aferramientos

A veces nos hacemos la carga más pesada porque nos apegamos a nuestra identidad y a nuestra forma de ver las cosas. Nos obsesionamos con ideas que quizás no nos dejan ver con claridad. ¿A qué te estás aferrando? ¡Descúbrelo!

3. Suelta

A través del silencio y la quietud es posible dejar ir los pensamientos que nublan tu vista y obtener una visión más clara de la realidad. Aprende a utilizar el mindfulness para soltar y refrescar tu mirada.

4. Sigue tu camino

Si le prestas atención a las cosas correctas, si actúas con consciencia y si estableces una actitud adecuada, lograrás caminar con calma y sin complicarte demasiado. ¿Te animas a intentarlo?

¿Qué recibirás?

• Sesión de 2 horas por Zoom
• Acceso a la grabación para ver la sesión después
• 2 meditaciones guiadas descargables
• Plantilla de ejercicios (PDF con los ejercicios del taller)
• Extra: Bitácora de las cosas pequeñas (Un PDF con mini ejercicios de escritura para vivir más presente por 31 días

No necesitas ningún tipo de experiencia previa para tomar este taller.

Me aseguraré de crear un ambiente en el que puedas sentirte cómodx y relajadx. La idea es que no sólo vengas a aprender y a trabajar, sino que disfrutes un momento para ti.

¿Cuándo? ¿Dónde ¿Cuánto cuesta?

Martes 21 de noviembre a través de Zoom.

El taller se impartirá dos veces el mismo día en dos horarios distintos para que más personas puedan tomarlo. Es como si fueran dos funciones de una misma obra de teatro:

Horario A (primera función)
11 AM (México)
12 PM (Colombia)
2 PM (Chile)
6 PM (Madrid)

Horario B (segunda función)
6 PM (México)
7 PM (Colombia)
7 PM (Nueva York)
8 PM (Chile)

*Al inscribirte recibirás los enlaces para conectarte en el horario que tú prefieras

Precio: $12 dólares

Conoce a tu instructor

Este taller es creado, guiado y facilitado por Pedro Campos.

• Pedro es Instructor de Mindfulness con estudios en el Instituto Mexicano de Mindfulness y Dharma Moon.
• Es autor de los libros La vida minimal, La pequeña guía de mindfulness, Ama como un Buda y Siéntate contigo mismo: una guía ilustrada para aprender a meditar.
• Tiene 7 años de experiencia practicando mindfulness y 5 años enseñando.
• Estudia y practica budismo a su manera, principalmente bajo la tradición del maestro Zen Thich Nhat Hanh.

¡Será un gusto conocerte y acompañarte en esta experiencia!