Cómo calmar la mente: Prácticas de atención y compasión

Taller por Zoom
Jueves 30 de octubre
$19 dólares

Si tu cabeza está llena de ruido, preocupaciones y autocrítica, este taller es para ti.

Aprenderás a reducir la velocidad de tus pensamientos, a ver las cosas con más claridad y a cultivar estados mentales más favorables para tu bienestar, a través de enseñanzas y meditaciones inspiradas en la sabiduría budista.

Estos son los temas que veremos:

• ¿Por qué se nubla la mente?
• El arte de parar y calmar
• Cómo tratar los pensamientos intrusivos 
• Cómo cultivar compasión hacia uno mismo 

Al final, te llevarás un conjunto de ejercicios simples que podrás aplicar en tu cotidianidad y que, poco a poco, te ayudarán a vivir con una mente más tranquila.

Imparte Pedro Campos

Pedro es escritor e instructor de mindfulness certificado con más de 7 años de experiencia enseñando. Es autor de los libros «Siéntate contigo mismo: una guía ilustrada para aprender a meditar» y «Cómo sufrir un poco menos: sabiduría budista para enfrentar la vida«.

Información general del taller

Fecha:

Jueves 23 de octubre

Modalidad:

En vivo por Zoom + Grabación disponible

Horario:

6 pm – Ciudad de México
7 pm – Colombia
9 pm – Chile y Argentina

Precio:

$350 pesos mexicanos ($19 dólares aproximadamente). Se cobra en tu moneda local. 

Incluye:

Taller de 2 horas + Grabación + 3 meditaciones descargables

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Aprovecha esta gran oportunidad de aprender herramientas que realmente ayudan a calmar tu mente, de la mano de un instructor profesional.