Mindfulness para mentes agitadas
✦ Reto de 7 días de consciencia plena ✦
¿Tu mente se siente saturada?
¿Te cuesta trabajo soltar?
¿Te gustaría iniciar el año con más calma y ligereza?
Es completamente gratis a través de Telegram
Este reto es algo que ofrezco de corazón para cualquier persona que desee aprender a cultivar una vida con más paz mental.
Cada día recibirás
- Una meditación guiada (podrás escuchar el audio directamente en Telegram, sin necesidad de descargar ninguna otra app)
- Un ejercicio para la vida cotidiana (te invitaré a realizar un pequeño reto que te ayudará a estar más presente a lo largo del día)
- Una pregunta para reflexionar (podrás compartir tus pensamientos con más personas bonitas)
¿Cuándo?
Del 8 al 16 de enero.
Las meditaciones las enviaré durante la mañana de cada día, pero podrás realizarlas cuando tú gustes.
Sólo necesitas tener la app de Telegram en tu celular (si no la tienes, las puedes bajar gratis AQUÍ).
*El botón te llevará directamente al canal de Telegram
Conoce a tu instructor
Esta experiencia es creada, guiada y facilitada por Pedro Campos.
- Pedro es Instructor de Mindfulness con estudios en el Instituto Mexicano de Mindfulness y Dharma Moon.
- Es autor de los libros La vida minimal, La pequeña guía de mindfulness, Ama como un Buda y Siéntate contigo mismo: una guía ilustrada para aprender a meditar.
- 7 años de experiencia practicando mindfulness y 5 años enseñando.
- Actualmente cursa la Formación en Psicología Budista en Spirit Rock.
Querido Pedro 