Curso: Aprendiendo a soltar
- 5 sesiones en vivo por Zoom
- De 1 hora y 30 minutos cada sesión
- Los jueves a las 12 pm (hora del centro de México)
- Del 8 de octubre al 5 de noviembre
- Precio: $900 pesos mexicanos ($55 dólares)
- Acceso a grabaciones y materiales
La mayoría de las personas tendemos a engancharnos con pensamientos o conductas que nos mantienen en estados cíclicos de inquietud, insatisfacción y pesadumbre.
A menudo sabemos que la respuesta es soltar.
Lo hemos escuchado cientos de veces.
Pero nadie nos dice qué es soltar realmente.
Ni cómo se hace eso.
Este curso es una exploración profunda acerca del arte de soltar.
Y sobre todo: un camino para empezar a hacerlo.
Hablaremos de soltar como un proceso imperfecto, que no desaparece aquello que nos duele, sino que lo transforma.
Exploraremos cinco trampas que nos enganchan y nos mantienen aferrados a eso que no podemos dejar ir.
A partir de esas cinco trampas, veremos también cinco salidas para liberarnos de:
- Las expectativas acerca de nosotros mismos, de los demás y de la vida.
- Los pensamientos nocivos, repetitivos y desgastantes.
- El apego a ideas relacionadas con pasado.
Clase 1: Soltar desde la curiosidad
Aprenderemos a estar con lo que sentimos sin rechazar nada y sin perseguir nada, abriéndonos a la experiencia tal como es.
Clase 2: Soltar desde el discernimiento
Conoceremos la importancia de ver las cosas como realmente son, más allá de nuestros sesgos, interpretaciones y narrativas habituales.
Clase 3: Soltar desde el cuidado
Descubriremos que soltar no significa dejar de vernos o dejar de necesitar algo, sino comprender mejor qué es lo que realmente necesitamos.
Clase 4: Soltar desde la apreciación
Ampliaremos nuestra mirada para aprender a diluir la tendencia a fijarnos solamente en lo que falta o lo que está mal.
Clase 5: Soltar desde la fluidez
Dejaremos ir las ideas rígidas acerca de nosotros mismos y los personajes que hemos construido, para permitirnos transformarnos a cada momento.
Detalles e inscripción
Si vives en México, el precio es $900 pesos y puedes pagar por transferencia, tarjeta de crédito o Paypal.
Si vives en otro país, el precio es de $55 dólares y puedes pagar por Paypal o tarjeta bancaria.
Esto incluye:
– Cinco sesiones en vivo
– Sus respectivas grabaciones
– Un resumen (PDF) de cada clase
– Cinco meditaciones guiadas
Las sesiones serán cada jueves.
Empezando el 8 de octubre y terminando el 5 de noviembre.
A las:
12 pm (centro de México)
1 pm (Colombia)
3 pm (Argentina y Chile)
8 pm (España)
Espero que te puedas sumar.
Será un curso profundo y liberador.
Me encantará conocerte.
Inscríbete
La inscripción es directamente conmigo a través de Whatsapp. Por ahí te atenderé y te daré seguimiento.
Conoce a tu instructor
Este taller es impartido por Pedro Campos.
Soy instructor de mindfulness con 7 años de experiencia profesional y 10 años de práctica personal. También soy autor de libros sobre mindfulness y budismo, como: Siéntate contigo mismo y Cómo sufrir un poco menos.
Mi forma de enseñar se caracteriza por ser sencilla, amigable y relajada. No busco imponer nada. Me gusta acompañar desde la empatía.
*Puedes ver más sobre mi formación profesional en mindfulness y psicología budista en ESTA PÁGINA.
